まるで人生の取扱説明書！──『成長マインドセット ―心のブレーキの外し方』 - ヒロの自分革命〜小さな習慣で大きく変わる！今日から始める自分革命〜

作者:吉田行宏
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)

こんにちは！皆さん、成長してますか？「成長」って聞くと、なんだかちょっとプレッシャーを感じる人もいるかもしれませんね。「もっと頑張らなきゃ」「周りに置いていかれるんじゃないか」とか、色々考えちゃったりして。私自身も、昔はそうだったんです。でもね、今回ご紹介する吉田行宏さんの「成長マインドセット ―心のブレーキの外し方」を読んで、成長に対する考え方がガラッと変わったんです！まさに目から鱗！今回は、この素敵な一冊を、熱〜くレビューしちゃいますよ！

成長って一体何？改めて考えてみた

そもそも、「成長」って一体何なんでしょう？単に歳を重ねること？スキルが上がること？もちろん、それらも成長の一部ではあると思うんだけど、この本を読んで私が感じたのは、成長ってそれだけじゃないんだなってこと。もっと本質的で、内面的な変化も含む、もっと大きなものなんだってことに気づかされたんです。

例えば、子供の頃って、毎日が新しい発見の連続だったじゃないですか？何もかもが初めてで、スポンジが水を吸うように、色んなことを吸収していく。でも、大人になるにつれて、いつの間にか「常識」とか「固定観念」みたいなものに縛られて、新しいことに挑戦するのが怖くなったり、変化を避けたりするようになる。まさに、心のブレーキがかかっちゃうんですね。

この本では、そんな心のブレーキを外して、子供の頃のような、無限の可能性に満ちた状態を取り戻す方法が、分かりやすく解説されているんです。

心のブレーキって何？どうしてかかっちゃうの？

じゃあ、その「心のブレーキ」って、一体何なんでしょう？この本によると、心のブレーキには色々な種類があるみたいだけど、私が特に共感したのは、「固定マインドセット」と「自己中心的な考え方」について。

「固定マインドセット」っていうのは、「自分の能力は生まれつき決まっていて、努力しても変わらない」っていう考え方。これ、結構多くの人が無意識に持ってるんじゃないかな？例えば、「私は数学が苦手だから…」とか、「どうせ私には無理だ…」とか、決めつけてしまうことって、ありますよね？私も過去に何度も経験があります。

でも、この本では、「人間の能力は努力によっていくらでも伸ばせる」っていう「成長マインドセット」を持つことの大切さを説いているんです。つまり、「苦手だからやらない」んじゃなくて、「苦手だからこそ、どうすればできるようになるのかを考える」っていう発想の転換が、成長には不可欠なんだってこと。まさに、パラダイムシフトですよね！

そして、「自己中心的な考え方」。これは、自分のことばかり考えて、周りの人の気持ちや状況を考えられない状態。これ、人間関係を悪くするだけでなく、自分の成長も妨げてしまうんです。なぜなら、周りの人からのフィードバックを受け入れられなくなったり、協力して何かを成し遂げることが難しくなったりするから。

この本では、相手の立場に立って考えること、感謝の気持ちを持つことの大切さも教えてくれます。

どうすれば心のブレーキを外せるの？具体的な方法をチェック！

さて、気になるのは、具体的にどうすれば心のブレーキを外せるのか、ですよね？この本には、たくさんのヒントが書かれているんだけど、特に私が印象に残ったのは、以下の３つのポイント。

自分の「思考パターン」に気づくこと：自分がどんな時にネガティブなことを考えてしまうのか、どんな時に行動をためらってしまうのか、自分の思考パターンを客観的に見つめることが大切。日記をつけたり、瞑想したりするのも効果的みたい。
「コンフォートゾーン」から抜け出す勇気を持つこと：人間は、どうしても居心地の良い場所に留まろうとする生き物。でも、本当に成長するためには、あえてコンフォートゾーンから飛び出して、新しいことに挑戦する必要がある。最初は怖いかもしれないけど、一歩踏み出す勇気が大切。
周りの人との「つながり」を大切にすること：人は一人では生きていけない。周りの人との良好な関係は、心の支えになるだけでなく、成長の大きな糧にもなる。感謝の気持ちを伝えたり、困っている人を助けたりすることで、より良い人間関係を築くことができる。

これらのポイントを意識することで、少しずつ、確実に、心のブレーキを外していくことができるんです。